调查当代大学生作息情况
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调查当代大学生作息情况
欢迎参加本次答题
Q1:你的性别？
男
女
Q2:你的年级？
大一
大二
大三
大四
Q3:你有没有自己的作息时间表？
有自己的作息时间表，并按作息时间表作息。
没有作息时间表，但会按一定规律作息。
完全没有规律，困了就睡。
Q4:你一般晚上几点睡？
21：00前
21：00~23：00
23：00~次日1：00
次日1：00以后
Q5:你一般早上几点起床？
6：00前
6：00~8：00
8：00~10：00
10：00以后
Q6:你每天平均睡眠时间有多少（不包括午睡）？
小于等于6小时
6-7小时
7-8小时
大于等于8小时
Q7:你经常熬夜吗？
从不
偶尔
经常
基本每天
Q8:你对你的作息时间满意吗？
很满意
比较满意
一般
不满意
Q9:造成你晚睡的原因有：
近期有作业需提交
网络游戏、聊天等娱乐
学生工作
陪伴恋人
学生工作
兼职工作
其他
Q10:在晚睡的条件下，你会采取何种措施来补充睡眠/
次日晚点起床
利用中午时间睡觉
利用周末白天时间睡觉
课堂上睡觉
其他
Q11:晚睡对你造成的影响有：
学习效率低下
精神萎靡不振
次日不能正常上课
身体疲劳出现病症
影响宿舍他人睡眠
造成饮食不规律
其他
Q12:你心目中正常的、符合客观规律的最佳就寝时间是：
21：00~22：00
22：00~23：00
23：00~24：00
24：00~次日1：00
Q13:对于晚睡及其带来的影响，你认为从自身可以做出的改进有：
制定作息时间表，按表执行
遇有作业尽早完成，尽量避免拖延
合理参加除学习以外的工作、活动
和舍友商定熄灯时间
其他
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