口腔专业学生睡眠情况调查
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口腔专业学生睡眠情况调查
您好，我们将开展睡眠情况及其原因的调查，以利于改善大学生群体的睡眠状况。请您根据自身情况耐心填写调查问卷，我们承诺，坚决维护您的隐私，一切数据仅用于学术研究。衷心感谢您的支持！
Q1:您的性别是
男
女
Q2:您在睡前一小时内主要会进行哪种活动？（多选）
做运动
打游戏
看小说
听音乐
学习或看课外书
看电影或电视剧
其他
Q3:您有睡前2小时内吃夜宵的习惯么（有饱腹作用）？
基本没有（0-5天/月）
很少（6-12天/月）
有时（13-18天/月）
经常（19-24天/月）
总是（25-30天/月）
Q4:您一般晚上几点睡觉？
20:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
0点以后
Q5:你一般需要多长时间才能入睡？
<10min
10-30min
30-60min
>60min
Q6:您一般平均每天睡多长时间?（含午觉）
<6h
6-8h
8-10h
>10h
Q7:您经常做梦么？
经常
一般
偶尔
几乎没有
Q8:您睡觉时易惊醒么？
很容易
较容易
较难
很难
Q9:被惊醒后能继续入睡么？
很容易
较容易
较难
很难
Q10:您睡觉时会有什么不好的习惯么？(多选）
磨牙
打鼾
说梦话
蒙被子睡
无
其他
Q11:你白天醒来时什么状态？
很好 思维敏捷
一般 能完成计划
很困 上课会睡觉
很累 什么事都不想做
Q12:你有睡午觉的习惯么？（一个月中）
基本没有（0-5天）
很少（6-12天）
有时（13-18天）
经常（19-24天）
总是（25-30天）
Q13:您睡午觉一般睡多长时间？（没课时）
15min左右
30min左右
1h左右
多于一小时
Q14:您是什么时间开始睡午觉？（没课时）
12点以后
1点以后
2点以后
3点以后
Q15:您认为是什么因素使你难以入眠？（多选）
学习压力
就业压力
人际关系
家庭因素
感情问题
无
其他
Q16:影响你睡眠的因素有哪些？（多选）
舍友晚睡，动静大，灯光亮
自身比较敏感，易于被细小的声音影响
压力大，过于焦虑
生活无聊，无规律
夜生活过度（打游戏、聚会、外出消遣）
其他
Q17:睡眠质量差对你有何影响？（多选）
身体抵抗力下降
白天嗜睡
学习效率低下
注意力分散
判断力下降
思维能力减退
烦躁、焦虑、易怒
其他
Q18:如果你难以入眠，你会采取哪些措施解决？（多选）
改善睡眠环境
养成良好的睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
吃一些对睡眠有帮助的食物
其他
Q19:对于晚睡这一习惯，你会有怎样的态度？
认为晚睡对身体不好，会早睡
认为晚睡对身体不好，想早睡，但由于种种原因，无法早睡
认为晚睡对身体不好，但不想早睡
认为晚睡没什么不好
Q20:请问您对现在大学生睡眠情况有何看法？
选项1
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