青少年武术运动员-运动竞技状态焦虑量表

Q1:您的姓名是：（请填写中文姓名）

Q2:您的岁数是：

Q3:您的性别是：

:Part I 认知状态焦虑

Q4:1.我对此次比赛感到担心。

Q5:2.我怀疑自己。

Q6:3.我担心这次比赛不能像往常那样比得好。

Q7:4.我担心会在比赛中失败。

Q8:5.我担心在这种压力下不能成功。

Q9:6.我担心在比赛中发挥不好。

Q10:7.我担心不能达到我的目标。

Q11:8.我担心别人会对我的表现感到失望。

Q12:9.我担心不能集中注意力。

:Part II 躯体状态焦虑

Q13:10.我感到神经紧张。

Q14:11.我感到心神不安。

Q15:12.我身体感到紧张。

Q16:13.我感到胃部紧张。

Q17:14.我感到身体是放松的。

Q18:15.我心跳得很厉害。

Q19:16.我感到四肢无力。

Q20:17.我的手又湿又凉。

Q21:18.我感到身体发僵。

:Part III 状态自信心

Q22:19.我是镇定的。

Q23:20.我感到身体舒适。

Q24:21.我感到自己对这场比赛有信心。

Q25:22.我对这场比赛有把握。

Q26:23.我有信心面对这场挑战。

Q27:24.我相信我会有出色的表现。

Q28:25.我感到精神是放松的。

Q29:26.我很有信心，因为在我的内心已达到自己的目标。

Q30:27.我有信心在这种压力下完成比赛任务。

:Part IV 简答题

Q31:假设在赛场上的你即将上场，因此你感到紧张，焦虑。想问你是否有方法可以调整自己这种不安的情绪？