青少年睡眠质量与心理健康关系

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Q1:性别:

男

女

Q2:你一般几时就寝

20:00—22:00

22:00—00:00

00：00—02:00

02:00以后

Q3:你睡觉时是否做梦

经常

偶尔

较少

几乎没有

Q4:你需要多久才能入睡

10分钟

10~30分钟

30~60分钟

1小时以上

Q5:你喜欢什么样的躺姿

平躺

侧身

趴着

Q6:你睡觉喜欢翻身吗

一晚上都在翻身

偶尔

基本不翻身

Q7:你睡觉有什么以下行为吗？

蒙头

打鼾

磨牙

说梦话

其它

Q8:你有夜起的习惯

经常

偶尔

较少

几乎没有

Q9:睡觉你会做以下的事情吗？

听音乐

泡脚

锻炼身体

读读心

其它

Q10:你对自己的睡眠情况满意吗？

满意

不满意

不在意

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