你对压力的了解有多少及压力自我检测

Q1:人一旦有压力的感受，首先一定会觉得神经紧张。

Q2:只要你遭受到压力，你一定会知道的。

Q3:长期的运动会减弱你抵抗压力的能力。

Q4:有压力总是不好的。

Q5:压力会制造不愉快的问题，但不会置你于死地。

Q6:打针吃药就可以控制压力。

Q7:你离开单位时就会留下工作的压力而不会把它带回家。

Q8:压力只是“心事”，与身体无关。

Q9:压力是可以完全消除的。

Q10:除非你改变生活方式，否则你对压力一点办法都没有。

Q11:你最近感到有令你不舒服的紧张情绪吗？

Q12:你常与周围的人争辩吗？

Q13:你的睡眠有困难吗？

Q14:你觉得生活无意义吗？

Q15:有很多人干扰你或激怒你吗？

Q16:你想吃糖或甜食吗？

Q17:你抽香烟的花费增加了吗？

Q18:你渐渐地对酒或咖啡上瘾了吗？

Q19:你发现要集中精力工作有困难吗？

Q20:你会常忘记一些小事吗？

Q21:你渐渐地对一些重要的事情也变得健忘吗？

Q22:你上洗手间的次数增多了吗？

Q23:有人说你气色不太好吗？

Q24:你常和其他人有言语上的冲突吗？

Q25:你最近是否不止一次生病？

Q26:你最近是否有因为紧张而头痛的现象？

Q27:你最近是否有经常作呕的感觉？

Q28:你最近是否几乎每天都觉得轻微的头痛和眩晕？

Q29:你是否经常有胃部翻搅的感觉？

Q30:你总是匆匆忙忙地赶时间？