竞技焦虑测量表

Q1:常常闷闷不乐，情绪低沉。

Q2:一阵阵哭出来或极想哭出来。

Q3:经常单人独处，心烦意乱。

Q4:会有莫名的不安，烦燥。

Q5:不经意间会心跳厉害，心口发闷，胃里不舒服，全身紧张。

Q6:常梦见白天所想的而又不可告人的事情。

Q7:易被情绪所困扰而失眠。

Q8:老是感到疲乏没劲，什么事也不想干。

Q9:比平常容易生气激动。

Q10:食欲同平常相比明显不好。

Q11:老想别人肯定认为如果我不存在的话，他会生活得更好。

Q12:敏感多疑，易受暗示。

Q13:喜欢幻想。

Q14:急于找个能让自己安心休息的场所。

Q15:不愿与人交往。

Q16:处理事情时，不经考虑便采取行动。

Q17:似乎有个魔鬼缠着我的灵魂。

Q18:常感头有紧箍感。

Q19:看人看物横竖不顺眼。

Q20:即使周围的气氛很欢快，我的心情也好不起来。

Q21:有强烈的攻击某一目标（打人、 砸东西、参加体育运动等）来发泄一下的欲望。

Q22:认为大多数人不可信任，不肯对人讲出心中的秘密。

Q23:有强烈的压抑感。

Q24:很自卑。

Q25:一想到哪件令自己不愉快的事情，身体立即不舒服。

Q26:时常无缘无故地发怒。

Q27:这个无聊的世界还是毁灭了好。

Q28:经常觉得身体或身体的某一部位让我不舒服。

Q29:尽管做了很大努力，但仍不能摆脱一种想得到而未能得到的强烈愿望。