大学生生活作息规律问卷调查

我们希望通过对大学生作息的调查，帮助大学生形成健康的作息规律，鼓励大家养成良好的作息习惯，为大学生的健康生活提供数据支持。在此深深的感谢您的参与和支持。

Q1:您的性别？

男

女

Q2:您所在的年级？

大一

大二

大三

大四

Q3:您是否有一个详细的作息时间表？

是（可跳过下一题）

否

Q4:您认为有必要作一个作息时间表吗？

有必要

没必要

Q5:您每天的课外学习时间是多少？

1小时以下

1~2小时

2~4小时

4~6小时

6小时以上

Q6:您认为每天合理的课外学习时间是多少？

1小时以下

1~2小时

2~4小时

4~6小时

6小时以上

Q7:您一周运动几次？

没有

1~2次

3~4次

5次以上

Q8:您每天睡眠时间有多长？

5~6小时

7~8小时

9~10小时

10小时以上

Q9:您认为晚上应该几点休息？

22点之前

22~23点

23~24点

24点之后

Q10:在学校您晚上通常几点休息？

22点之前

22~23点

23~24点

24点之后

Q11:您觉得经常熬夜对身体健康、学习、工作有哪些消极影响？[可多选]

第二天打不起精神，很疲劳

视力下降

记忆力下降

身体抵抗能力下降

易衰老

女孩生理现象混乱

性情比较暴躁

学习跟不上进度，比较吃力，成绩下降

其他

Q12:你有熬夜吗

从来没有（跳过下一题）

偶尔

经常

Q13:您为什么熬夜？[可多选]

学习

社团组织活动

玩游戏

看电视剧电影或小说

外出娱乐

上网

Q14:您一般什么时候起床？

6:00-6:30

6:30-7:00

7:00-7:30

大于7:30

Q15:早起的原因?

上课

上自习

锻炼身体

其他

Q16:您的早餐情况

每天都吃

经常吃，但并非每天

偶尔吃

不吃

Q17:你有睡午觉的习惯吗？

每天都睡

偶尔

从不(可跳过下一题）

Q18:您午睡的时间有多长？

半小时以内

半小时到一小时

一小时到两小时

两小时以上

Q19:您认为午睡对学习的影响大吗

很重要

重要

一般

无所谓

Q20:如果你的作息时间和室友产生冲突，你该怎么办？

改变自我的作息时间，与室友一致

我行我素

进行沟通，彼此让步

Q21:您的作息时间与舍友吻合吗?

吻合

有差距，不大

十分不同

Q22:如果你想回归正常的学习与休息状态，你认为哪些方法可以改变熬夜现象？[可多选]

制定有效的作息时间表，自我约束

室友监督

学校定时熄灯断网

大力宣传熬夜的危害，提倡按时休息

大学生生活作息规律问卷调查

介绍

本模板旨在提供大学生作息情况调查的有效方案。帮助您了解作息习惯、分析熬夜原因、探讨改善方法，适合高校和教育机构助力学生养成健康作息。

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