教练理论综合考核

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Q1:下面不属于下肢骨的是?

髋骨
腓骨
桡骨
跟骨

Q2:颈椎有多少块

12
7
5
8

Q3:构成胸廓的骨有

肋骨
胸骨
锁骨
胸椎

Q4:肩袖肌群有?

肩胛提肌
冈上肌
大圆肌
菱形肌

Q5:背阔肌的止点正确的是?

肱骨大结节脊
盂下结节
肱骨小节结脊
肩峰

Q6:ATP中文名称为?

二磷酸腺苷
三磷酸腺苷
三磷酸肌酸
二氧化碳

Q7:乳酸阈解释正确的是?

身体在某个训练强度下血液乳酸突然大量出现的一个训练强度
身体代谢掉乳酸的一个最佳的运动强度
身体耐受血液中乳酸浓度的最高值

Q8:身体在静息状态下,合成ATP的能量提供来源是?

70%来源糖,30%来自脂肪
80%来源蛋白质,20%来自糖
70%来源脂肪,30%来自糖

Q9:糖在身体中的存在形式?

血糖
肝糖原
葡萄糖
肌糖原

Q10:糖在有氧代谢情况下不会产生的产物为?

二氧化碳
乳酸
丙酮酸

Q11:肌细胞中能量代谢的细胞器为?

高尔基体
细胞膜
细胞核
线粒体

Q12:决定于身体哪个能量系统参与的因素为?

运动项目
运动休息时间长短
运动强度
运动时候的情绪

Q13:蛋白质的每日摄入量为?

50-70g
100-150g
200-300g
20-30g

Q14:以下是单糖的有哪些?

乳糖
半乳糖
果糖
葡萄糖

Q15:1kcal等于多少 kj 的热量?

4.5KJ
4.2KJ
4.8KJ
5.2KJ

Q16:蛋白质分解后的产物有?

氨基酸
二氧化碳
脂肪

Q17:以下不是必须氨基酸的是?

赖氨酸
苯丙氨酸
甘氨酸
精氨酸

Q18:以下属于不饱和脂肪酸的是?

欧米伽3脂肪酸
欧米伽6脂肪酸
反式脂肪酸
动物固体脂肪

Q19:以下食物哪些是升糖指数低的?

精面粉做的面包
蜂蜜
红薯
巧克力
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