关于大学生睡眠质量调查问卷

同学您好！我们是正在做问卷调查的大二学生，感谢您在百忙之中抽出时间完成这张问卷，此问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，对于耽误了您的部分时间我们深感抱歉！请您谅解，在此感谢您的配合，谢谢！

Q1:1.您的性别是：

男

女

Q2:2.您所在的年级是：

大一

大二

大三

大四

Q3:3.您觉得您的睡眠时间充足吗？

很充足

充足

一般

不充足

很不充足

Q4:4.您平均睡多长时间？（不包含入睡时间）

9个小时以上

7—8小时

6—7小时

5—6小时

3—4小时

Q5:5.您一般几点睡觉：

8:00-9:00

9:00-10:00

10:00-11:00

12:00以后

Q6:6.您早上醒来的方式是：

自然醒

被闹钟叫醒

被舍友吵醒

其他

Q7:7.您白天的精神怎么样？

很好，思维敏捷

一般，能完成计划

很困，上课会睡觉

很累，什么事都不想做

Q8:8.您需要入睡的时间超过半小时吗？

从不

很少

有时

经常

总是

Q9:9.您经常做梦吗？

从不

很少

有时

经常

总是

Q10:10. 您在睡眠后是否觉得充分休息过？

从不

很少

有时

经常

总是

Q11:11.您有午休的习惯吗？

从不

很少

有时

经常

总是

Q12:12.总的来说，您觉得您的睡眠质量怎么样？

很好

较好

一般

较差

很差

Q13:13.您是否采取过下列方法来提高睡眠质量?(多选)

睡前不喝饮料或者咖啡

和好友在一起，多微笑、放松心情

喝酒

看电视和书、听音乐和广播、睡前做运动等

其他方法

没有采取过任何方法

Q14:14.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决：（多选）

听音乐

与舍友聊天

数绵羊

其他解决措施

不采取任何措施

Q15:15.下列不健康的睡眠习惯，符合您情况的是：（多选）

赖床

长期熬夜

坐着或趴着睡

睡觉不关手机

用被子蒙头而睡

无以上情况

Q16:16.影响您的睡眠的因素有哪些？(多选）

环境因素，如舍友晚睡，动静大，灯光亮

情绪因素，过于焦虑

夜生活过度（游戏，聚会，外出消遣等）

白天睡太多了

熬夜看书学习，做作业等

其他

关于大学生睡眠质量调查问卷

介绍

本模板旨在提供大学生睡眠情况调查的标准化方案。帮助您了解睡眠时长、评估睡眠质量、分析影响因素，适合高校和相关研究机构了解学生睡眠现状。

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