健康生活方式知识问答

欢迎参加本次测试

Q1:一般成人每天保证（）睡眠时间？

5-6小时

7-8小时

8-9小时

6.5-7.5小时

Q2:健康人运动时的心率一般应在每分钟（）次？

90-100

100-110

150-170

140-160

Q3:健康生活方式中建议男性一天饮用的酒精量不超（）克？

15克

20克

25克

30克

Q4:健康生活方式中建议女性一天饮用的酒精量不超（）克？

15克

20克

25克

30克

Q5:健康生活方式不包括（）？

合理膳食

适量运动

戒烟限酒

早睡晚起

Q6:健康生活方式建议每周至少运动（）次？

2

3

4

5

Q7:健康生活方式建议每次运动（）分钟以上？

10

20

30

40

Q8:健康生活方式中的合理膳食要求（），才能满足人体各种需要？

食物多样

适量运动

戒烟限酒

充足睡眠

Q9:适量运动是指尽我所能地运动，突破自我

正确

错误

Q10:戒烟限酒意味着不抽烟不喝酒

正确

错误

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