10道题看出身体好坏

Q1:你的身体成分达标吗？（脂肪占体重的比例成年男性12%~22%、女性20%~30%；去脂体重指数男性大于16.5，女性应大于14）

Q2:膝盖不弯曲能摸到脚趾吗？

Q3:你经常喘不上气吗？

Q4:你能在12分钟内跑完两公里吗？

Q5:活动完是否很久才能恢复？

Q6:你能举木板保持1分钟吗？

Q7:你中午经常休息吗？

Q8:你容易紧张吗？

Q9:你记性好吗？

Q10:你的睡眠好吗？