测一测：目前你所承受的工作压力有多大？

工作压力对于现代人来说是很正常的一件事，它对人们也带来不同程度的不良影响。但是有压力也不完全是一件坏事，因为适当的压力可以激励我们的生活，挑战自身的能力，达到自己认为不可能达到的目标。问题是什么程度的压力属于适当的呢？你的工作压力是否超出了正常范围呢？请你以“是”或“否”作答，回答下面的问题。

Q1:1.曾感到眼前一片黑暗，突然看不清楚。

是

否

Q2:2.常常感到肩、颈部酸痛。

是

否

Q3:3.曾有心悸现象。

是

否

Q4:4.一爬楼梯就气喘不已。

是

否

Q5:5.即使是在夏天，手脚依然冰凉。

是

否

Q6:6.食欲不佳，吃什么都觉得不合胃口。

是

否

Q7:7.饭后感到心窝处疼痛，且有想呕吐现象。

是

否

Q8:8.精神一紧张，就易拉肚子。

是

否

Q9:9.经常便秘。

是

否

Q10:10.皮肤粗糙。

是

否

Q11:11.每晚不易入睡，常失眠。

是

否

Q12:12.经常感到头重，且有严重头疼。

是

否

Q13:13.身体会突然发烫或怕冷。

是

否

Q14:14.坐在拥挤的公共汽车上，常出现眩晕。

是

否

Q15:15.身体有某种过敏症状。

是

否

Q16:16.身体常感到发麻和疼痛。

是

否

Q17:17.每逢月经时痛得要请病假。

是

否

Q18:18.曾患过膀胱炎。

是

否

Q19:19.手脚或全身感到松软无力。

是

否

Q20:20.工作时容易疲劳，以至工作效率不高。

是

否

Q21:21.上司在旁盯着，就无法自在地做好事情。

是

否

Q22:22.很怕在众人面前讲话。

是

否

Q23:23.必须立刻办妥的事，一急就忙得不知所措。

是

否

Q24:24.常常歪曲他人的话。

是

否

Q25:25.每当要做出选择时，常常无法做出决定。

是

否

Q26:26.给人的印象是迟钝，不够灵活。

是

否

Q27:27.即使和大伙在一起，仍觉得很孤独。

是

否

Q28:28.容易计较小事，常常弄得心情郁闷。

是

否

Q29:29.常把事情往坏处想。

是

否

Q30:30.容易因小事生气。

是

否

Q31:31.非常在乎他人对自己的评价。

是

否

Q32:32.置身于陌生的人群中，就会紧张害怕。

是

否

Q33:33.常常焦虑不安。

是

否

Q34:34.精神常处于紧张状态。

是

否

Q35:35.没什么朋友。

是

否

Q36:36.不易感动，感情变得冷漠。

是

否

Q37:37.早上不易起床。

是

否

Q38:38.常被人误解。

是

否

Q39:39.无故地陷于不安。

是

否