有关大学生考试月身心健康状况的调查

欢迎参加本次答题

Q1:请问你的年级是？

大一

大二

大三

大四

Q2:请问下列哪项符合你考试月的精神状态？

精神高度紧张

比较紧张

不紧张，平常心

越到考试我越浪

Q3:请问你在考试月出现过以下状况吗？（多选题）

考试越接近，越容易焦虑

失眠或者失眠次数增多

免疫力下降，容易生病

复习过程中容易情绪低落

复习过程中容易烦躁不安

复习过程中常常感觉到绝望

复习过程会冒出后悔选择该专业的念头

以上都没有过

Q4:请问你在考试月的饮食规律有过哪些变化？

变成了不按时吃饭或不吃某一餐

变成了简单饮食（随便解决）

变成了多饮多食

变成了暴饮暴食

没变化，和平常一样

Q5:请问你在考试月的睡眠作息会发生以下哪种变化？

变成了早睡早起

变成了早睡晚起

变成了晚睡早起

变成了晚睡晚起

没变化

Q6:请问你会在考试月熬夜学习吗？

会，经常

会，偶尔

从来不会

Q7:你对熬夜学习的看法?

认同，不熬夜根本无法应付好考试

认同，但会适度

不认同，熬夜第二天精神状态不好更影响学习效果

Q8:考试月你会选择什么方式来减压？（多选题）

运动

听音乐

看课外书

追剧追番

看电影

出去浪

大吃一顿

吃零食

发呆

睡觉

不需要减压

Q9:你会在考试月进行身体锻炼吗？

会，锻炼身体是我一直坚持的事情

会，锻炼身体增强体质，帮助我度过考试月

锻炼身体看心情，与是否考试月无关

不会，考试月没时间锻炼身体

不会，平时没有锻炼身体的习惯

不喜欢锻炼身体，与是否考试月无关

Q10:请问你考试月进行身体锻炼的频率是？（不进行身体锻炼的可以不填）

每天

几乎每天

一周两到三次

一周一次

一个月几次

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