更年期女性营养测试

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Q1:一．更年期是女性的特殊时期之一，这个时候，女性体内的__________下降，会导致女性出现诸多的生理变化，比如骨量流失，容易发生动脉硬化和心血管疾病。

选项1

Q2:二．镁是人体骨骼的组成部分，以下关于镁的说法，错误的是___

A. 减少软组织钙化的机会。

B. 与钙相辅相成，巩固骨骼和肌肉。

C. 有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因的组成。

D. 帮助血液循环及舒缓神经。

Q3:三．关于更年期女性综合营养调理，以下说法，正确的是______

A. 要适量补钙，以免更年期骨质流失造成骨质疏松，腰酸背痛腿抽筋。

B. 足够的矿物质如钙和镁，可以舒缓女性更年期的烦躁情绪。

C. 天然B族维生素可以缓解压力，消除疲劳，单独补充B1, B2, B6, B12也可以。

D. 要注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，少吃动物性脂肪，注意补充多不饱和脂肪酸。

E. 更年期女性容易发胖，所以不易摄入过多的热量，要控制脂肪和糖的摄入。

F. 植物油也适量摄入，注意烹饪方式，最好不要高温加热。

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