亚健康抑郁状态在线测评

本问卷改自Beck抑郁自评量表（BDI），由13道题组成，每一道题均有4句短句，代表4个可能的答案。请您仔细阅读每一道题的所有回答（1-4）。读完后，从中选出一个最能反映你今天即此刻情况的句子，然后，再接着回答下一题。填写完后会自动生成数据，提示您的心理状态。

Q1:单选题

我不感到忧郁。

我感到忧郁或沮丧。

我整天忧郁，无法摆脱。

我十分忧郁，已经忍受不住。

Q2:单选题

我对未来并不悲观失望。

我感到前途不太乐观。

我感到对前途不抱希望。

我感到今后毫无希望，不可能有所好转。

Q3:单选题

我并无失败的感觉。

我觉得和大多数人相比我是失败的。

回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败。

我觉得我是一个失败的人。

Q4:单选题

我并不觉得有什么不满意。

我觉得我不能像平时那样享受生活。

任何事情都不能使我感到满意一些。

我对所有的事情都不满意。

Q5:单选题

我没有特殊的内疚感。

我有时感到内疚或觉得自己没有价值。

我感到非常内疚。

我觉得自己非常坏，一钱不值。

Q6:单选题

我没有对自己感到失望。

我对自己感到失望。

我讨厌自己。

我憎恨自己。

Q7:单选题

我没有要伤害自己的想法。

我感到还是死掉的好。

我考虑过自杀。

如果有机会，我还会杀了自己。

Q8:单选题

我没失去和他人交往的兴趣。

和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退。

我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情。

我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人。

Q9:单选题

我能像平时一样做出决定。

我尝试避免做决定。

对我而言，做出决断十分困难。

我无法做出任何决断。

Q10:单选题

我觉得我形象一点也不比过去糟

我担心我老了，看起来不吸引人了

我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力

我感到我的形象丑陋且讨人厌

Q11:单选题

我能像平时那样工作。

我做事时。要花额外的努力才能开始。

我必须努力强迫自己，方能干事。

我完全不能做事情。

Q12:单选题

和以往相比，我并不容易疲倦。

我比过去容易觉得疲乏。

我做任何事都感到疲乏。

我太易疲乏了，不能干任何事。

Q13:单选题

我的胃口不比过去差。

我的胃口没有过去那样好。

现在我的胃口比过去差多了。

我一点食欲都没有。

Q14:您的性别

女

男

Q15:您的年龄

选项1

Q16:情绪糟糕时，若有以下方式可缓解情绪，您会选择？

穴位敷贴3-5个穴

针刺百会等痛感不强烈的穴位

悬起灸相关穴位

外用中药方泡脚

代茶饮泡水服用

其他

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