暨南大学南校区大学生睡眠时间的调查
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暨南大学南校区大学生睡眠时间的调查
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
Q1:您所在的年级？
大一
大二
大三
大四
Q2:最近一个月，您在周一到周五一般几点睡觉
10：00之前
10：00~12：00
12：00~02：00
02：00之后
Q3:最近一个月，您清晨通常几点起床（工作日）
6：00之前
6：00~7：00
7：00~8：00
8：00~9：00
9：00及以后
Q4:最近一个月，您清晨通常几点起床（周末）
6:00之前
6:00~7：00
7:00~8:00
8:00~9:00
9:00及以后
Q5:最近一个月，您的睡眠时间一般为多少小时
6小时及以下
6~8小时之间
8小时及以上
Q6:您认为人体理想的睡眠时间是多长
5~6小时
6~7小时
7~8小时
8~9小时
9小时及以上
Q7:您每天的实际睡眠时间与理想睡眠时间通常相差多少
没有相差，很充足
相差1小时以内
相差1~2小时
相差2小时以上
Q8:如果满分是5分，按照您最近一个月的睡眠情况，请为您第二天的精神状况打分
1分
2分
3分
4分
5分
Q9:最近一个月，您是否经常因为各种各样的原因，推迟预期的睡觉时间
从来不会
有时会
极少会
经常会
天天推迟
Q10:最近一个月，决定睡觉之后，您通常需要多长时间入睡
30分钟以内
30~60分钟
1~2小时
超过两小时
Q11:您认为，主要是哪些因素推迟了您的睡觉时间
学习工作
上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动
生活烦恼
身体原因
环境因素
没有任何因素会影响我的就寝时间
其他（请自填）
Q12:您是否有解决自己或他人推迟其睡觉时间等情况的经历
是
否
Q13:您是否有对健康睡眠习惯和提高睡眠质量的方法有所了解，了解程度是
非常了解
一般了解
不太了解
完全不了解
Q14:您认为自己最近一个月的睡眠质量如何
很好
较好
一般
很差
Q15:对于合理安排睡觉时间您有什么好的建议：
选项1
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