关于健康与自律的调查问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您一般晚上几点睡觉

十点之前

十点到十二点

十二点之后

Q3:您几点起床

七点之前

七点到八点

八点之后

Q4:您每天玩手机的时长大约是

两小时之内

两小时到五小时

五小时以上

Q5:您每天锻炼身体的时长大约为

基本不主动锻炼

三十分钟以下

一小时以下

一小时以上

Q6:您有制定每日计划的习惯吗

每天都有计划并记录

每天有计划但是不记录

没有计划

Q7:您有记账的习惯吗

经常

偶尔

从不

Q8:您饮食健康吗

很规律，从不吃垃圾食品

偶尔吃垃圾食品

每顿都离不开垃圾食品

Q9:您能保持按时清洁个人卫生吗

房间整洁无异味，个人卫生个良好

偶尔打扫房间卫生

房间比较乱，不出门不收拾个人卫生

Q10:您有自主学习的习惯吗

经常会主动学习有兴趣的知识

偶尔会学习，但一般会半途而废

认为自主学习没有必要

Q11:您有拖延症吗

有，比较严重

还好，有些拖沓

没有拖延的习惯

Q12:您能确保时间的合理安排吗

能

不能

Q13:您认为您在一件事情上的专注力怎么样

做事认真专注

容易分心，不能专注

Q14:如果有一款帮助自己自律和保持健康的软件，您会投入使用吗

会

不喜欢

Q15:相对于打字记录日常的方式，您是否更倾向于语音输入

语音会更方便

打字比较传统

Q16:如果软件有记录睡眠的功能，您会投入使用吗

我睡眠质量不好，这样的软件有助于睡眠

感觉没什么必要

关于健康与自律的调查问卷

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