第五期第2周糖尿病知识问答

Q1:长期熬夜，睡眠时间太短，睡眠质量差，可能会引起胰岛素抵抗，还会促使升糖激素分泌增加。

Q2:下列有关于糖尿病患者睡眠的说法正确的有哪些？

Q3:春节期间酒席宴会不断，即使是糖友大鱼大肉也吃了不少，难免在春节过后长肥肉、上火长痘痘、口腔溃疡、口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡、消化不良腹胀、大便不畅、血糖升高，影响病情。那么，如何在假期之后给油腻的肠道“洗个澡”，给身体减负？糖友可以用哪些食物帮助身体排毒、排油，稳住血糖？

Q4:糖尿病患者如何食用沙糖桔？

Q5:糖尿病患者吃肉时，尽量选择半匪半手的肉、去皮的鸡鸭肉和鱼肉等；调味尽量以清淡、少盐等为主，避免大量的调味料和油；可以用不粘锅来减少用油量。