高中生睡眠质量调查

欢迎参加本次答题。众所周知,睡眠是人类一项不可缺少的生理活动，人的一生约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是维系人类健康的保证。本次调查采用匿名处理，请放心答题，您的每一个回答都会对我有很大帮助。谢谢您的参与！

Q1:您的性别？

男

女

Q2:您所在年级？

高一

高二

Q3:您的选科是

选项1

Q4:睡前您一般会想些什么

回顾当天所学

回忆当天对自己有意义的事

想念某个人

选项1

Q5:是否感觉自己很难入睡

是

否

Q6:通常睡得较晚的原因

睡不着

娱乐（如电脑，游戏，看视频等）

赶作业

Q7:.请问你入睡后的状态

一觉睡到天亮

半夜经常醒来

半夜偶尔醒来

彻夜难眠

Q8:近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼：

无

<1次/周

1-2次/周

3次/周

Q9:影响睡眠的原因

想事情想太多

考试前心情紧张

作业多学习压力大

其它

Q10:有没有以下睡前习惯？

看小说，书

与室友聊天

其他

Q11:您第二天的起床状态?

精力充沛，不赖床

基本清醒，不赖床

基本清醒，赖床

十分困倦，再次入睡

Q12:你在上课时或课间会打盹吗

总是

经常

偶尔

从不

Q13:您是否记住梦中的内容

清楚

模模糊糊

一起床就忘了

Q14:在假期中是否有规律地睡觉（0:00以前），规律地早起(8:00)以前的习惯

是

否

Q15:假期中您是否经常熬夜（2：30之后入睡）？

1～5次

6～10次

10次以上

Q16:您熬夜的原因是？

作业过多

手机使用不当

其他

Q17:您认为为了改善睡眠质量应该怎么做？

填空1

高中生睡眠质量调查

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