关于中日大学生睡眠状况的调查问卷
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关于中日大学生睡眠状况的调查问卷
您好！我是北京语言大学的学生。本问卷调查希望了解中国大学生的睡眠状况，也希望能通过研究结果帮助您了解并有效改善自己的睡眠状况。对于问卷中的问题，请您根据自己最近一个月以来的实际情况如实认真填写。本调查为不记名调查，一共有22道题，只作论文参考，不作他用请您可放心填写。衷心感谢您的配合！
Q1:性别
男
女
Q2:您的年级
大一
大二
大三
大四
Q3:您晚上通常几点钟睡觉？
22:00以前
22:00~23:00
23:00~00:00
00:00~01:00
01:00以后
Q4:您平均一天睡几个小时？(不包括午睡)
5小时以下
5~6小时
6~7小时
7~8小时
8小时以上
Q5:您认为自己睡眠时间够不够？
十分足够
基本足够
一般
不太够
完全不够
Q6:您理想的睡眠时间是几个小时？
5小时以下
5～6小时
6～7小时
7～8小时
8小时以上
Q7:您有午休的习惯吗？
有
没有
Q8:您午睡的时间是多长时间？
15分钟以下
15～30分钟
30～45分钟
45～60分钟
60分钟以上
Q9:您睡觉前玩手机吗？
是
不是
Q10:您睡觉前玩手机的时间通常是多久？
15分钟以下
15～30分钟
30～45分钟
45～60分钟
60分钟以上
Q11:您觉得通常需要多长时间进入睡眠状态？
5分钟以内
5～10分钟
10～20分钟
20～30分钟
30分钟以上
Q12:您有失眠的问题吗？
没有
很少(1周1次或几乎没有)
有时(1周1～2次)
经常(1周3～5次)
总是(6～7次)
Q13:您入睡后是否易醒？
没有
很少(1周1次或几乎没有)
有时(1周1～2次)
经常(1周3～5次)
总是(6～7次)
Q14:您是否醒后难以再入睡？
没有
很少(1周1次或几乎没有)
有时(1周1～2次)
经常(1周3～5次)
总是(6～7次)
Q15:您是否经常做梦?
没有
很少(1周1次或几乎没有)
有时(1周1～2次)
经常(1周3～5次)
总是(6～7次)
Q16:您早上醒来的感觉怎样？
很好
不错
一般
疲倦、困
Q17:您近一个月的睡眠质量如何？
很好
较好
一般
较差
很差
Q18:从社会因素的角度来看，您认为哪些因素影响到您的睡眠质量？（可多选）
学习压力
就业压力
经济压力
人际关系
睡眠环境
其他
Q19:从个人因素的角度来看，您认为哪些因素影响到您的睡眠质量？（可多选）
性格（如内向、悲观等）
身体状况
生活习惯（如喝酒吸烟等）
兴趣爱好
电话、信息聊天(SNS等)
其他
Q20:您认为您回答的上面（18）和（19）的因素中，影响您睡眠的质量的前三个因素是
第一
第二
第三
Q21:您认为睡眠质量差对您的生活有什么影响？（可多选）
犯困
做事效率下降
记忆力下降
注意力散漫
乏力、没精神
烦躁、焦虑
其他
Q22:对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度是：
非常了解
大致了解
不太了解
完全不了解
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