体育理论知识测试

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Q1:一般来说比较适宜的锻炼时间为

0.5～1小时

2～3小时

Q2:饭后多长小时方可进行体育活动

30分钟

1个小时

Q3:不管从事什么强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过几小时

1

2

Q4:夏天在--------点钟，进行晨练比较合适

五六

六七

Q5:长时间的运动会造成------------，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。

低血糖

缺氧

Q6:早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症

对

错

Q7:由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果

对

错

Q8:人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间

对

错

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