工会邀您参加睡眠情况调查问卷

工会拟开展睡眠管理课程，诚邀大家参与睡眠情况调查问卷，我们会根据填写结果策划课程，请大家认真填写，谢谢配合！

Q1:您所在的部门属于？

前台

中台

后台

Q2:您的性别是？

男性

女性

Q3:您的年龄区间是？

25-30岁

30-35岁

35-40岁

40岁以上

Q4:您平均每晚睡多少个小时？（不等于卧床时间）

5小时及以下

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您的睡觉时间一般是？

21-22点

22-23点

23-00点

00点以后

Q6:您卧床后，入睡的快嘛？

秒睡

10-30分钟内能入睡

30-60分钟内能入睡

60分钟以上才能入睡

Q7:您对自己目前的睡眠质量满意嘛？

满意

一般

不满意

Q8:您是否有失眠的情况？

几乎没有

较少有

经常有

几乎每天

Q9:影响您睡眠质量的因素有哪些？（多选题）

压力大，过于焦虑

饮食问题

作息紊乱，睡觉时间不固定

声音太吵（环境噪声、人为动静）

灯光太亮，入睡慢

电子设备不离手

自身情绪影响

睡眠用具不舒适

其他

Q10:如果您难以入睡，您会采取哪些措施解决？（多选题）

数绵羊

玩手机/刷视频

听助眠的音乐

借助小物件，如隔音耳塞、遮光眼罩、香薰等

看书（如有效请给出书名）

咨询医生

不采取任何措施

其他

Q11:关于睡眠，您想了解哪方面内容？

填空1

工会邀您参加睡眠情况调查问卷

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