2024年邵阳市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷

Q1:您每天晚上的平均睡眠时间是多少？

Q2:您是否有固定的睡眠时间？

Q3:您是否经常熬夜？

Q4:您是否在睡前使用电子设备（如手机、平板电脑）？

Q5:您是否经常在床上看书或使用电子设备？

Q6:您是否经常在睡前喝咖啡或饮用含咖啡因的饮料？

Q7:您是否经常在睡前吃辛辣食物或大量进食？

Q8:您是否经常在睡前进行剧烈运动？

Q9:您是否经常在睡前感到焦虑或紧张？

Q10:您是否经常在睡前使用药物或安眠药？

Q11:您认为影响您睡眠质量的因素有哪些？（可多选）

Q12:您是否有睡眠障碍？（可多选）

Q13:您是否有午睡的习惯？（可多选）

Q14:您是否经常在睡眠中醒来？（可多选）

Q15:您是否经常感到疲劳或精神不集中？（可多选）