2024年呼和浩特市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
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本模板旨在调查2024年呼和浩特市学生的睡眠习惯与睡眠质量。通过回答有关睡眠时间、作息时间、熬夜学习等问题，可以帮助了解学生的睡眠情况，并提供相关建议。 标签
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2024年呼和浩特市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
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Q1:您每天晚上的平均睡眠时间是多少小时？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
超过10小时
Q2:您是否有规律的作息时间？
是
否
Q3:您是否经常熬夜学习？
是
否
Q4:您是否在睡前使用电子设备（如手机、平板电脑）？
是
否
Q5:您是否在睡前喝咖啡或饮用含咖啡因的饮料？
是
否
Q6:您是否在睡前进行剧烈运动？
是
否
Q7:您是否在睡前食用大量食物？
是
否
Q8:您是否在睡前喝大量水？
是
否
Q9:您是否在睡前进行放松活动（如冥想、听音乐）？
是
否
Q10:您是否在睡前避免使用药物（包括非处方药）？
是
否
Q11:以下哪些因素可能影响您的睡眠质量？（可多选）
学习压力
噪音干扰
光线干扰
温度过高或过低
床垫硬度不合适
睡眠环境不舒适
Q12:您是否有睡眠障碍？（可多选）
失眠
多梦
嗜睡
睡眠呼吸暂停
其他
Q13:您是否有使用过改善睡眠质量的方法？（可多选）
听音乐
冥想
按摩
草药
其他
Q14:您是否有使用过药物来帮助入睡？（可多选）
是
否
Q15:您是否有使用过药物来帮助保持睡眠？（可多选）
是
否
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