2022年宜宾市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
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本模板旨在提供2022年宜宾市学生睡眠习惯与睡眠质量调查的问卷。可以帮助了解学生的睡眠情况及相关因素。 标签
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2022年宜宾市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
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Q1:您每天晚上的睡眠时间是多少小时？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
超过10小时
Q2:您是否经常熬夜学习？
是
否
Q3:您是否在睡前使用电子设备（如手机、平板电脑）？
是
否
Q4:您是否在睡前喝咖啡或饮用含咖啡因的饮料？
是
否
Q5:您是否在睡前进行剧烈运动？
是
否
Q6:您是否在睡前遇到学习压力？
是
否
Q7:您是否在睡前遇到环境因素干扰（如噪音、光线等）？
是
否
Q8:您是否在睡前感到焦虑或紧张？
是
否
Q9:您是否在睡前喜欢喝热牛奶或茶？
是
否
Q10:您是否在睡前进行放松活动（如冥想、听音乐等）？
是
否
Q11:以下哪些因素可能影响您的睡眠质量？（可多选）
学习压力
环境因素
饮食习惯
睡眠环境
身体健康问题
Q12:您认为以下哪些因素对改善睡眠质量有帮助？（可多选）
规律作息
良好的睡眠环境
放松活动
减少学习压力
调整饮食习惯
Q13:您认为以下哪些因素对睡眠质量有不利影响？（可多选）
学习压力
环境因素
过度使用电子设备
饮食习惯
睡眠环境
Q14:您是否有过失眠的经历？（可多选）
是
否
Q15:您是否有过梦魇的经历？（可多选）
是
否
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