2021年牡丹江市改善睡眠质量调研问卷
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本模板旨在调查改善睡眠质量的情况，了解个体的生活作息规律、学习压力、环境因素、健康问题等对睡眠质量的影响。通过本问卷调研，可以帮助您分析睡眠习惯，改善睡眠质量。 标签
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2021年牡丹江市改善睡眠质量调研问卷
感谢您参与本次调研。
Q1:您每天的生活作息规律吗？
是
否
Q2:您是否经常感到学习压力过大？
是
否
Q3:您认为环境因素对睡眠质量有影响吗？
是
否
Q4:您是否经常因为健康问题而影响睡眠质量？
是
否
Q5:您是否每天都保持固定的睡眠时间？
是
否
Q6:您是否经常在睡前使用电子设备？
是
否
Q7:您是否经常饮用含咖啡因的饮料？
是
否
Q8:您是否经常在睡前进行剧烈运动？
是
否
Q9:您是否经常在睡前摄入大量食物？
是
否
Q10:您是否经常在睡前饮酒？
是
否
Q11:以下哪些因素可能影响您的睡眠质量？（可多选）
噪音
光线
温度
床垫舒适度
睡眠环境整洁度
Q12:您认为以下哪些因素可能对睡眠质量产生健康影响？（可多选）
饮食习惯
运动情况
心理状态
药物使用
慢性疾病
Q13:您认为以下哪些方法可能有助于改善睡眠质量？（可多选）
保持规律的作息时间
创造良好的睡眠环境
放松身心
避免使用电子设备
避免饮用含咖啡因的饮料
Q14:您认为以下哪些方法可能有助于缓解学习压力？（可多选）
合理安排学习时间
寻求帮助和支持
进行适当的休息和放松
培养良好的学习习惯
保持积极的心态
Q15:您认为以下哪些方法可能有助于改善生活作息规律？（可多选）
制定合理的作息计划
养成良好的作息习惯
避免熬夜
保持良好的生活规律
合理安排工作和休息时间
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