新学期学习压力和焦虑心理问卷
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新学期学习压力和焦虑心理问卷
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
Q1:你对新学期学习压力的感受如何？
几乎没有压力
有一点压力
压力适中
压力较大
压力非常大
Q2:你是否经常因为学习任务而感到焦虑？
几乎从不
偶尔
有时
经常
总是
Q3:当学习压力大时，你的身体会出现哪些反应？
失眠或睡眠质量下降
食欲变化（暴食或没胃口）
头痛或胃痛
心跳加快、呼吸急促
容易疲劳或精力不足
其他
Q4:你是否会因为考试成绩不理想而长时间情绪低落？
完全不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
Q5:你通常如何缓解学习压力？
运动或锻炼
听音乐、看电影等娱乐
与朋友或家人倾诉
独自安静休息
玩游戏或刷手机
其他
Q6:你是否觉得自己比别人更容易焦虑？
完全不会
偶尔觉得
有时觉得
经常觉得
总是觉得
Q7:你是否会因为担心未来的学业（如升学、就业）而感到压力？
完全没有
有一点
一般
较多
非常多
Q8:当你感到学习焦虑时，你更倾向于怎么做？
主动寻求帮助（老师、家长、朋友）
自己尝试调整（如放松、规划）
逃避或拖延问题
压抑情绪，继续硬撑
其他
Q9:你是否出现过因压力过大而无法集中注意力的情况？
从未有过
偶尔有过
有时会有
经常出现
几乎总是这样
Q10:你对自己的学习能力有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
不太有信心
完全没有信心
Q11:你是否会因为害怕失败而避免挑战（如不参加竞赛、不主动发言）？
完全不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会
Q12:你希望学校提供哪些支持来帮助你缓解学习焦虑？
心理咨询服务
学习方法指导
压力管理讲座
更宽松的学业评价方式
同学互助小组
其他
Q13:如果有需要，你是否愿意主动寻求心理帮助？
非常愿意
愿意
不确定
不太愿意
完全不愿意
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